زمان مطالعه: 5 دقیقه اثر منفی نوشابه های انرژی زا بر قلب نوشابه های انرژی زا، نوشیدنی هایی هستند که مخصوصا در سال های اخیر در بین جوانان و نوجوانان مشتاقان زیادی پیدا کرده است. ترکیب اصلی این گونه نوشابه ها، کافئین، جینسینگ، تائورین، گوارنا، شکر و گروه ویتامین های B است که با […]
دسته: سلامتی
10 تکنیک تنفسی برای کاهش استرس
زمان مطالعه: 7 دقیقه اگر معمولا استرس یا اضطراب زیادی دارید، با انجام چند تکنیک تنفسی می‌توانید خود را آرام‌تر کنید. انجام این تکنیک‌ها بسیار آسان است. تنها چیزی که نیاز دارید فضایی ساکت و آرام است که بتوانید در آن به تنفس خود توجه کنید. در ادامه، درباره ۱۰ تکنیک تنفسی و مراحل انجام آنها را توضیح داده‌ایم. […]
بوگیرهایی که دور میریزیم، کاربردهای ژل سیلیکا چیست؟
زمان مطالعه: 6 دقیقه مواد مصرف و کاربردهای موثر سیلیکا ژل در خانه ژل سیلیکا به دانه های بوگیر درشت بسته بندی شده گفته می شود که با داشتن اثر خشک کنندگی قادر به جذب رطوبت و یا بخار هستند. ممکن است تعجب کنید که هدف از ساخت ژل سیلیکا برای تولید کنندگان چیست. ژل […]
۱۱ توصیه درماتولوژیست‌ها برای مراقبت از پوست زیر چشم
زمان مطالعه: 5 دقیقه بسیاری از ما با پف و تیرگی زیر چشم دست‌وپنجه نرم می‌کنیم. عوامل مختلفی از جمله خواب ناکافی، پاک‌نکردن آرایش، افزایش سن و تغذیه نامناسب در ایجاد پف و تیرگی زیر چشم دخیل‌اند. البته راهکارهایی وجود دارند که فارغ از علت تیرگی و پف زیر چشم، ظاهر بهتری به چشمان شما می‌بخشند. […]
کسانی که گودی کمر دارند حتما بخوانند + علل و زنگ خطرها
زمان مطالعه: 6 دقیقه گودی کمر به قوس و فرورفتگی شدید ستون فقرات گفته می شود که موجب کمردرد می شود و در هر سنی به دلایل مختلفی از جمله چاقی ایجاد می شود. نگاهی دقیق تر به علل گودی کمر و روش های مراقبت از آن گودی کمر، به انحنای شدید ستون فقرات گفته می […]
چطور بر ترس از ام ار ای غلبه کنیم؟
زمان مطالعه: 7 دقیقه ترس از ام ار ای عارضه‌ای شایع است که به‌علت ترس از فضای بسته ایجاد می‌شود. تقریبا ۱۲٫۵درصد افراد به این اختلال دچارند، اما مشکل بیشتر آنها هیچ‌گاه تشخیص داده نمی‌شود. افرادی که به ترس از فضای بسته دچارند با قرارگرفتن در محیط بسته یا تاریک مانند دستگاه ام ار […]