سبک زندگی

زمان مطالعه: 7 دقیقه پیشرفت و رشد شخصی یه فرایند مادام العمره. در واقع روشیه که افراد می تونن مهارت ها و ویژگی های خودشون رو ارزیابی کنن، اهداف خودشون در زندگی در نظر داشته باشن و برای تحقق و به حداکثر رسوندن توانایی های بالقوه‌شون یه سری اهدافی رو تعیین کنن. مدیریت رشد شخصی شما برای مدیریت رشد شخصی شما باید چند مرحله انجام بشه: […]

زمان مطالعه: 5 دقیقه سفره و خوراکی های شب یلدا در فرهنگ ایرانی اهمیت زیادی دارند که معمولاً شامل دسر مخصوص شب یلدا و غذاهای سنتی که از میوه‌های پاییزی و زمستانی تهیه می‌شوند.   خوراکی و غذاهای یلدا ارزان برای سفره شب چله شب یلدا یکی از مهم‌ترین‌ جشن های ایرانیان و بلندترین […]

زمان مطالعه: 4 دقیقه تشخیص هندوانه قرمز، خربزه رسیده و خوب و همچنین طالبی شیرین برای افراد کار دشواری است که با در نظر گرفتن این چند نکته به راحتی می توان میوه خوب را تشخیص داد. چگونه هندوانه ، طالبی و خربزه رسیده و آبدار را تشخیص بدیم؟ هندوانه، طالبی و خربزه از میوه های آبدار و خوشمزه فصل […]

زمان مطالعه: 7 دقیقه وگان‌ها به دلایل اخلاقی، بهداشتی و زیست‌محیطی مواد خوراکی‌ حیوانی را از رژیم غذایی خود حذف می‌کنند و به همین دلیل به‌شدت در معرض کمبود مواد مغذی هستند، به‌خصوص اگر رژیم غذایی درست و برنامه‌ریزی‌شده نداشته باشند. برای کمک به تغذیه بهتر این افراد، در این مقاله درباره بهترین غذاهای رژیم […]

زمان مطالعه: 4 دقیقه وقتی رابطه‌ای به بن‌بست می‌خورد، پریشانی عاطفی و سردرگمی دو طرف را به‌سمت تصمیمات عجولانه سوق می‌دهد؛ تصمیمی مثل شروع رابطه جدید وقتی زخم‌های رابطه قبلی هنوز التیام نیافته‌اند. اگر قصد دارید بلافاصله پس از جدایی رابطه‌ای جدید را شروع کنید، چند دقیقه وقت بگذارید و این مقاله را تا انتها بخوانید […]

زمان مطالعه: 5 دقیقه فرمول لاغری و کاهش وزن با سرکه سیب سرکه سیب ماده غذایی بی نظیری است که نه تنها دارای فواید فراوان است و از آن به عنوان ضد عفونی کننده و لکه بری قوی در خانه یاد می شود، بلکه برای لاغری و کاهش وزن نیز بسیار مناسب است. اما یکی از سوالاتی که بسیاری […]

زمان مطالعه: 4 دقیقه نشانه های وابستگی عاطفی و راه رهایی از آن یکی از نشانه‌های اساسی وابستگی، فقدان احساس ارزشمندی است. در وابستگی، ارزش، لیاقت و شایستگی فرد وابسته توسط دیگران تعیین و تایید می‌شود. به عبارت دیگر، اگر فرد آن عامل یا رابطه را از دست دهد و تحسین، تصدیق و تاییدی از سوی […]

زمان مطالعه: 6 دقیقه بهترین مواد غذایی و تغذیه برای جلوگیری از ترک های بارداری هر آنچه که می خورید بر پوست تأثیر می گذارد به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی مناسب باید بخش مهمی از برنامه پیشگیری از علائم کشیدگی و ترک پوست در زنان باردار باشد. اگر چه هیچ مطالعه ای وجود ندارد […]